Nieuw: Pilates

Wat is Pilates

Pilates is een eeuwenoude trainingsmethode voor het hele lichaam en bestaat uit een aantal oefeningen die meestal op een matje uitgevoerd worden. Pilates gaat terug naar alle natuurlijke bewegingsvormen, terug naar de natuurlijke spierketens. Met pilates ontwikkel je lange en sterke spieren en versterk je je innerlijke stabiliteit.

De kracht van Pilates zit hem vooral in de eenvoud en combinaties van bewegingen. Zowel kracht, lenigheid als stabiliteit komen aan bod. Elk lichaamsdeel kan worden getraind worden, maar uiteindelijk gaat het bij Pilates om de rompstabiliteit. Dit zorgt ervoor dat je in het dagelijks leven bewuster bent van je houding en van de spieren die voor stabiliteit van de wervelkolom zorgen.

Pilates 2
Wat zijn de effecten van Pilates?

- Pilates ontwikkelt de balans tussen lichaam en geest;
- Pilates ontwikkelt het krachtcentrum, ook wel powerhouse;
- Pilates verbetert de lichaamshouding;
- Pilates verbetert de ademhalingstechniek;
- Pilates verbetert stabiliteit en flexibiliteit;
- Pilates verbetert spiercontrole zonder spanning;
- Pilates vermindert stress en vermoeidheid;
- Pilates ontwikkelt sterke en zwakke gebieden;
- Pilates versterkt de spieren rondom de wervelkolom;
- Pilates versterkt het zelfbewustzijn.

Pilates is efficiënt voor je manier van bewegen in andere sporten maar ook voor in het dagelijkse leven. Daarnaast wordt er gewerkt op ademhaling en concentratie, waardoor stress vermindert en je je algemeen beter voelt.

Hoe gaat het in zijn werk:

Onze therapeuten Hester Lok - Heres en Jolijn Stoit verzorgen de Pilates lessen.
Ze zijn expert op het gebied van de wervelkolom en kunnen daardoor hun kennis toevoegen aan de Pilates lessen.
Hierbij wordt gekeken naar het gehele lichaam en daarbij uw lichamelijke klachten.

Om deze klachten goed in kaart te brengen adviseren wij een Intake te doen.
Samen met die gegevens kunt u onder toeziend oog van onze specialisten trainen.

pilates 3
Starten met pilates:

Wilt u starten met Pilates en heeft u klachten. Dan raden wij u aan een intake te doen,
zodat wij u goed kunnen begeleiden tijdens de Pilates lessen.
Deze intake duurt maximaal een half uur en kost €30,-
Voor de Pilates lessen mag u uw eigen matje meenemen.
Op 22 februari starten de eerste lessen.

De Lessen zijn op:
- Woensdag 17.30 tot 18.30
- Woensdag 19.00 tot 20.00.

Locatie:
Sportschool Ron Haans
Industrieweg 42, Hasselt

Aanmelden:
Om u aan te melden mag u contact opnemen via 038 4775370  of via mail: Lotte@fysiovdbosch.nl

Tarieven

Maand abonnement:             €37,50
Intake :                                        €30,-
Jaar abonnement*:                €425,-
*(incl gratis intake)

Het maandabonnement wordt afgeschreven middels automatische incasso.